바른자세1 뻐근한 나의 목, 이대로 괜찮을까? 나이와 상관없이 사무직 근로자에게 많이 발생하는 거북목 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증후군은 오랜 시간 잘못된 자세로 책, 컴퓨터, 스마트폰 등을 보면 많이 생기는 데 눈높이보다 낮은 것을 보는 경우에 생기며 연구에 따르면 일자목과 거북목은 25~42세 인구 중 70%에 이를 정도로 현대인에게 흔한 질병입니다.Q. 거북목 증후군이 뭔가요? 🐢 거북목 증후군은 목(경추)의 7개 뼈가 C자 형태로 앞쪽으로 볼록하게 휘어 나열되어 있지 않고, 정상적인 형태에서 벗어나 I자형의 거북목처럼 변형된 것을 말하며 ‘일자목 증후군’이라고도 합니다.바른 자세에서 귀 가운데를 수직선을 긋고 어깨 중간에서 수직선을 그어 그 선이 어깨 앞쪽으로 2.5cm 정도면 거북목 증후군이 진행 중이고 5cm 이상이면 .. 2024. 4. 26. 이전 1 다음
